在纷繁复杂的日常事务和学业的匆匆日程中，汲汲于向外求“成果”固然是主观目的，但向内求“安定”更是客观上保证航船平稳航行的必要条件。逆境中我们需要抗逆力来支撑自己跳出困境，顺境中我们可以借助心流进入更加沉浸的状态，从而提升效率，获取更好的专注体验。
心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其它事物存在的状态。这种状态不是自然而然产生的，需要在追求志业的道路上不断追寻。积极心理学中提到了心流的概念，并在《心流：最优体验心理学》一书中进行了详尽的阐释，强调心灵上自适以及快乐的状态，不仅仅是对享乐要求的基本满足，更是对超我目标以及人生意义的追求。这对于我们的生活和工作都是有所启发的。
狭义上心流的体验聚焦于对某一具体事件的全情投入。书中一直强调对意识的控制，即我们如何达到心流的境界，在哪些情境下我们可能会体验心流，心流有哪些好处等。另外，心流的概念也可以运用于人生的旅途，“精神能量与人生主题结合时，意识就能达到和谐”，从思想、感情和行动的统一，建立起人生的秩序。这与积极心理学中解释风格、归因理论是一脉相承的。
人生的旅途上，“与自己和解”大概是非常重要的课题。我们有时心理状态会有些别扭，出现与自己较劲的情况，这不仅会伤害自己，也会伤害到身边的人。生活中处处都是“不确定性”，关注自己的意识流动，将精力倾注在热爱的有意义的事情上，才能避免无谓的争执。
每一刻、每一天都有着明确目标的生活对我们来说，会是疲惫而且无法接受的，但只要努力朝着确定的大方向迈进，就能无愧于心，享用“建立一致的目标，终身受用不尽”的生活。
（作者系社会与人口学院2022级硕士研究生）